1月２７日の言葉
落ち込まないコツ
落ち込むというのは
自分の期待や希望と現実が
合わないときに起こる感情です
落ち込むことは人生にとって
必ずしも悪いことではありません
落ち込むことで
自分の氣持ちや価値観を
見つめ直したり
新しい目標や方向性を
探したりするチャンスにもなります
落ち込むことは
成長するためのプロセスの
一つと考えることができます
もちろん
落ち込んだままでいるのは辛いですし
早く立ち直りたいと思うのは当然です
そこで
落ち込まないコツをいくつかご紹介します
①
自分の成長（成果）を認めて褒める。
②
自分がすでに持っているものに目を向ける。
③
他人は自分が目指すところの目安。
以上のように
落ち込まないコツは
自分の考え方や見方を
少し変えることです
自分を肯定し
感謝し
前向きになることで
落ち込みから
抜け出すことができます
どうしても落ち込みが続くときは
信頼できる人に相談したり
専門家の助けを求めたり
することも大切です
あなたは一人ではありません
私はあなたの幸せを応援しています。
感謝 感謝 感謝
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