自分に起きる出来事

 

１０月２９日の言葉

 

自分に起きる出来事

 

自分に起きる出来事の

大小の区別が無いということは

 

自分の感情や反応が適切かどうか

判断できないということです

 

例えば小さな失敗やトラブルにも

大きく動揺したり

 

逆に大きな問題や

危機にも無関心だったり

することがあります

 

これは、自分の価値観や

目標がはっきりしていないために

 

物事の重要度を見極められない

ことが原因かもしれません

 

また過去のトラウマやストレスが影響して

記憶や感情が正常に働かないこともあります

 

自分に起きる出来事の

大小の区別が無いことを

 

解りやすくできるメッセージは

以下のようなものです

 

 

自分に起きる出来事は

すべて必然ではなく

偶然や他人の影響もあります

 

自分を責めたり

過度に恐れたりする必要はありません

 

自分に起きる出来事は

すべて正しいわけではなく

間違いや失敗もあります

 

自分を否定したり

諦めたりする必要はありません

 

 

自分に起きる出来事は

すべて愛ではなく

嫌悪や敵意もあります

 

自分を孤立させたり

攻撃したりする必要はありません

自分に起きる出来事は

すべて完璧ではなく

 

改善や成長の余地もあります

自分を満足させたり

甘やかしたりする必要はありません

 

自分に起きる出来事の大小の

区別が無いことを

克服するためには

 

①     自分に起きる出来事を書き出してみる

それぞれの出来事に対して

自分がどんな感情や反応を示したかも記録する

 

その後客観的に見て自分の感情や

反応が適切だったかどうか評価する

 

②     自分に起きる出来事を他人と共有してみる

友人や家族、信頼できる人に話を聞いてもらう

 

その人たちがどう思うか聞いてみる

その人たちの意見やアドバイスを参考にする

 

③     自分に起きる出来事をプロに相談してみ。

④     心理カウンセラーやセラピスト

などの専門家に話を聞いてもらう

 

その人たちがどう

対処するか教えてもらう

その人たちの指導や治療を受け入れる

 

 

自分に起きる出来事の

大小の区別が無いことは

 

自分の心のバランスを

崩すことがあります

 

しかし、自分の感情や反応を

客観的に見つめ直し

 

他人の支援や助言を求めることで

自分の心を安定させることができます

 

自分に起きる出来事は

すべて学びの機会です

自分自身を大切にしましょう

 

自分の周りに起こる

様々な出来事は何一つ

 

無駄なものはない

日常における問題や苦難の数々

 

大事を優先し

小事を疎（おろそ）かにしない事です

小事の積み重ねが大事になる

 

只々、誠実に対処すればいいと

私は解釈しています

 

あくまでも私感であり

正解不正解ではありません

 

大切なのは

あなたがどう感じるか？

あなたがどう捉えるか？

 

その方向性が

あなたの未来に希望が持てますように

 

私はご縁のある方々を

応援していきます

 

少し深い内容になってしまい

最後まで読んで頂き感謝します

 

感謝　感謝　感謝